Uusi vuosi, uudet tuulet!!!

Ajattelin näin projektin alkuun kertoa tässä ensin hieman faktaa itsestäni. Se selittäneen, miten olen saavuttanut tämän ylipainoni vuoden sisällä...

Olin aloittanut laihdutusprojetini tammikuussa 2011. Sen kevään minä olin Atkinsin dietillä. Painoa putosi nopeaa tahtia. Myöhemmin sinä vuonna siirryin Vähähilihydraattiseen ruokavalioon ja paino pysyi hyvin hallinnassa. Vuoden 2011 treenaaminen oli satunnaista lenkkeilyä ja satunnaista punttisalitreenaamista kaksijakoisella ohjelmalla, jonka työkaverini oli minulle tehnyt. Sen ohjelman avulla kehityin painonnostossa nopeaa tahtia. Loppuvuodesta 2011 huomasin kuitenkin, etteivät voimani oikein riittäneet treenaamiseen ja ymmärsin tarvitsevani myös hiilihydraatteja. Sen vuoksi tammikuusta 2012 siirryin syömään ja treenaamaan Fitfarmin nettivalmennusohjeiden mukaan. Treeniohjelma oli taas kaksi jakoinen, kunnes muutimme sitä työkaverini kanssa (joka siis harrastaa painonnostoa ja tekee muillekin saliohjelmia) nelijakoiseksi. Viimeiset sitkeät kilot putosivat näillä ohjeilla ja kroppa kiinteytyi hyvin nopeasti. Olin  todella iloinen ja haaveissani saattoi ihan pikkuisen kummitella joskus tulevaisuudessa kisalavat fitneksessä...

Kuva viime vuodelta

Sitten Toukokuussa 2012 aloin oireilemaan kaikenmaailman flunssilla ja kuulohäiriöillä sun muilla oudoilla oireilla... Myöhemminhän sitten selvisi, että kyseessä oli raskaus ja todella oudot alkuraskauden oireet. Punttisali treeni jäi heti, sillä minua harmitti treenata vain huvin vuoksi ja kuntoa ylläpitääkseni. Jos treenaan punttisalilla, niin treenaan kovaa. Siksi se siis jäi. Lenkkeillä yritin, mutta alkuraskauden pahoinvoinnin takia sekin jäi vähäiseksi. Keskiraskaudessa tuli ennenaikaiset supistelu,t joiden vuoksi olin vuodelevossakin tovin. Siinä jäi sitten lenkkeilly. Kävellä yritin joskus edes vähän, mutta liitoskipujen vuoksi sekin oli hyvin minimaalista. Jouduin jäämään töistänikin pois 4kk ennen laskettua aikaa...

Mitä siis tein? Makasin sohvalla, katsoin televisiota ja söin. Söin koska kerrankin muka sai syödä. Söin koska minulla ei ollut muutakaan tekemistä. Söin, koska minua harmitti, etten päässyt treenaamaan. Minä vain SÖIN!!!

Mitä siitä sitten seurasi? 25 raskauskiloa ja hyvin itseensä pettynyt nainen!!!! Synnärille kiloista ei jäänyt kuin 7kg. Joten tässä on nyt sitten 18kg pudotettavaa.... 

Nyt synnytyksestä on kulunut 1kk ja haluan vihdoin aloittaa kuntoprojektini. Tarkoituksena on pudottaa ensin suurinosa ylimääräisestä pois ennen kuin suuntaan punttisalille, sillä haluan edelleen treenata täysillä punttisalilla ja haluan nähdä tuloksia. Plus en mahdu mihinkään treenivaatteisiini ja tämän koon vaatteita en ajatellut todellakaan ostaa. 

Joten alkuun mennään vain aerobisen voimin. Ja se aerobinen on pitkälti hyötyliikuntaa vaunujen kanssa kävelynä. Ruokavaliotani tarkkailen ja pyrin syömään terveellisesti. Kaloreita lasken, mutta en syö miinuskaloreita vaan normimäärä ja luotan, että imetys ja hyötyliikunta riittävät terveelliseen painonpudotukseen.

Ja ennen kuin kukaan vetää herneitä nenään ja rupeaa ohjeistamaan minua imetyksen aikaisesta laihduttamisesta voin sanoa, että tiedostan sen, että maidon tulo voi loppua liian nopeasta laihduttamisesta. Jotkut myös puhuvat rasvasoluissa olevista "myrkyistä", jotka pääsevät laihduttaessa liikkelle ja siirtyvät äidinmaitoon. En sitten tiedä kuinka paikkaansa pitävää tuo väite on, sillä olen löytänyt myös väitteitä jotka kumoavat tuon "myrkkyjen" irtoamisen... Jotkut saattavat myös sanoa, että minun kuuluu nauttia vauva-ajasta ja unohtaa ylimääräiset kiloni, etten saa olla nin turhamainen ja että naisen kropasta kuuluu näkyä, että on saanut lapsen... Näille henkilöille, mun on pakkoa sanoa, että mun pääkoppa ei kestä näitä kiloja. En todellakaan tunnista ihmistä joka muo peilistä katsoo. Ja se on vain itseni hyvinvoinille parempi, että poistun välillä neljän seinän sisältä, kun kerran olen kotini "vankina" ollut viimeiset 5kk:ta. 

Ja tarkeentaakseni vielä: En aijo laihduttaa hullun lailla niin kauan kuin imetän. Elän siinä toivossa, että hyötyliikunta ja imettäminen pienentävät kokoani näin alkuun tarpeeksi. Ja kun joskus lopetan imettämisen voin sitten aloittaa kunnon laihdutusurakkani.

 

Tähän loppuun hieman kuvia...

Maaliskuu 2012 + Marraskuu 2012 + Maaliskuu 2013

Tammikuu2013 + Maaliskuu 2013